选购果蔬优先选应季产品，应季果蔬大多自然成熟，口感更好、营养更丰富，价格也更实惠。春季可选春笋、菠菜、草莓、樱桃，夏季有西瓜、桃子、黄瓜、番茄，秋季有苹果、梨
选购果蔬优先选应季产品，应季果蔬大多自然成熟，口感更好、营养更丰富，价格也更实惠。春季可选春笋、菠菜、草莓、樱桃，夏季有西瓜、桃子、黄瓜、番茄，秋季有苹果、梨、南瓜、萝卜，冬季适合吃白菜、橙子、橘子、山药。
反季节果蔬大多依赖大棚种植或外地运输，口感和营养会打折扣，价格也相对较高。选购时要观察果蔬的新鲜度，应季果蔬新鲜度高，表皮完整、无损伤，气味清新自然。另外，不要过分追求果蔬的外观，有些外观不完美的果蔬，比如有轻微斑点的苹果、形状不规则的蔬菜，口感和营养并不差，还能节省开支。