预制食品越来越受青睐，既能节省做饭时间，又能满足日常饮食需求，选购时要兼顾便捷和健康。优先选择配料表简单的产品，避开添加过多防腐剂、香精、色素的预制菜，减少身
预制食品越来越受青睐，既能节省做饭时间，又能满足日常饮食需求，选购时要兼顾便捷和健康。优先选择配料表简单的产品，避开添加过多防腐剂、香精、色素的预制菜，减少身体负担。关注产品的营养成分表，尽量选低油、低盐、低糖的款式，更符合健康饮食理念。
购买时要查看生产日期和保质期，选择近期生产的产品，确保新鲜度。储存时严格按照说明要求，冷冻产品要及时放入冰箱冷冻，避免常温放置过久变质。食用前要彻底加热，确保中心温度达标，杀灭细菌，避免食品安全问题。另外，不要长期单一食用预制食品，搭配新鲜蔬菜、水果，保证饮食多样化，营养更均衡。